Du er ikke lat. Du er utbrent på cellenivå.

The BioHacking Guru

Published on: 09/04/2025

Det handler ikke om selvdisiplin, motivasjon, eller “å ta seg sammen”. Det handler om at systemene dine er i sparebluss. Fordi du har kjørt dem for hardt. For lenge. Og kroppen din har skjønt én ting: Hvis du ikke bremser, så bremser jeg for deg.

BioHackingElektrolytterSøvnStressmestringNatur

Søvn: Det du gjør klokka 08 avgjør hvordan du sover klokka 23

The BioHacking Guru

Published on: 09/04/2025

Søvn er ikke noe kroppen “slår på” når du slukker lyset. Det er noe kroppen bygger opp gjennom hele dagen. Men de fleste gir kroppen sin et konstant raveparty i hodet og lurer på hvorfor det ikke kommer noe dyp søvn ut av det.

BioHackingSøvn